Psicoterapia baseada em ciência, com cuidado individualizado.
Jouse Glória - CRP 01/12962
Psicóloga desde 2007, atendo de forma online em todo o Brasil e para brasileiros que vivem no exterior, além de atendimento presencial em Brasília.
Psicoterapia baseada no modelo transdiagnóstico, TCC e DBT para jovens e adultos lidarem de forma mais saudável com emoções, pensamentos e desafios do dia a dia.
Talvez você tenha chegado aqui porque...
- Sua mente não desacelera. Você vive com preocupação, ansiedade ou emoções difíceis.
- Tem enfrentado tristeza, desânimo, fadiga, insônia, procrastinação ou falta de motivação.
- Percebe dificuldades nos relacionamentos, autoestima, limites ou vida social.
- Ou sente que as estratégias que utilizava até agora já não estão funcionando como antes.
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A terapia pode ajudar você a compreender esses padrões e desenvolver novas formas de lidar com eles.
Uma psicoterapia que olha além do diagnóstico
Ao longo da minha trajetória, acumulei ampla experiência no cuidado a pessoas com diferentes demandas e níveis de complexidade, com uma prática fundamentada na psicologia baseada em evidências e atenta às necessidades de cada pessoa.
- Regulação emocional
- Manejo de pensamentos difíceis
- Tolerância ao mal-estar
- Atenção plena e Autocompaixão
- Relacionamentos e limites
+19 anos de experiência, unindo a ciência atualizada e prática aplicada:
Experiência robusta na linha de frente da Saúde Pública
Desde 2013, atuo como psicóloga clínica na Secretaria de Saúde do Distrito Federal (SES-DF). Essa experiência no sistema público de saúde ampliou minha vivência clínica e minha capacidade de atuar diante de diferentes níveis de complexidade, com uma prática pautada em escuta qualificada, raciocínio clínico e estratégias baseadas em evidências.
Tratamento alinhado ao que há de mais recente na ciência
A condução das sessões é fundamentada em conhecimento científico e na minha formação profissional. Minha prática é amparada por especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental (CTC VEDA), em Saúde Mental, Álcool e outras drogas pela Universidade de Brasília (UnB), dentre outras
Atualização profissional contínua
Um trabalho em constante atualização, fundamentado nas evidências científicas disponíveis e no acompanhamento contínuo da produção científica, por meio de artigos, congressos e simpósios. As estratégias terapêuticas são escolhidas de forma criteriosa e individualizada, de acordo com as necessidades de cada paciente.
1. Avaliação
Na primeira sessão, você apresenta o que está vivendo e começamos a compreender sua demanda e seu contexto.
2. Definição de Objetivos
A partir dessa compreensão, estabelecemos prioridades e objetivos terapêuticos.
3. Aplicação na Rotina
Utilizamos estratégias e recursos adequados às suas necessidades, sempre com direção e propósito.
4. Acompanhamento
O processo é avaliado e ajustado ao longo do tempo, de acordo com sua evolução.
Psicoterapia não é uma fórmula pronta. É um processo construído a partir daquilo que você precisa.
Como funciona o meu atendimento?
Um espaço para começar
Você não precisa chegar à terapia sabendo exatamente o que dizer.
Também não precisa ter um diagnóstico ou conseguir explicar perfeitamente o que está acontecendo.
A primeira sessão é um espaço para falar sobre o que está vivendo, compreender suas necessidades, tirar dúvidas e conhecer minha forma de trabalho.
O atendimento é realizado com escuta profissional, respeito e sigilo, de acordo com os princípios éticos da Psicologia.
Diferentes recursos para diferentes necessidades
Terapia Cognitivo-Comportamental - TCC: compreensão da relação entre entre pensamentos, emoções e comportamentos, favorecendo mudanças nos padrões que contribuem para o sofrimento.
Terapia Comportamental Dialética - DBT:
oferece estratégias para desenvolver habilidades de regulação emocional, tolerância ao mal-estar, atenção plena e habilidades interpessoais.
Modelo transdiagnóstico:
atenção aos processos psicológicos que podem estar presentes em diferentes dificuldades.
As estratégias são escolhidas de acordo com cada pessoa - e não o contrário.
Ainda ficou com alguma dúvida?
Estou à disposição para esclarecer suas perguntas e explicar como funciona o atendimento.
Preciso ter um diagnóstico para começar terapia?
Não. A psicoterapia pode ser buscada diante de sofrimento emocional, dificuldades relacionais, mudanças importantes ou outras situações que você queira compreender e modificar.
Quanto tempo dura a sessão?
Não existe uma duração única. O tempo depende da demanda, dos objetivos terapêuticos e da evolução de cada pessoa.
Vou receber estratégias para utilizar entre as sessões?
Quando fizer sentido para o processo, podem ser propostas estratégias e exercícios para serem utilizados entre as sessões.
A terapia é sigilosa?
Sim. O atendimento psicológico respeita os princípios éticos e o sigilo profissional.
Como funciona a terapia online?
As sessões são realizadas por videochamada, em ambiente reservado e adequado à privacidade do atendimento.
Atende convênios ou planos de saúde?
Os atendimentos são realizados de forma particular.
No entanto, caso o seu plano de saúde ofereça o sistema de reembolso para consultas com psicólogos, fornecemos a nota fiscal e todos os recibos necessários para que você possa solicitar o reembolso diretamente à sua operadora.
Como faço para agendar a minha primeira consulta?
Entre em contato pelo WhatsApp para receber as informações sobre o atendimento e os horários disponíveis.
Se preferir, me mande um email.